Många har bett mig lägga upp några av de mindfulnessövningar som jag använder mig av. De är fria att använda, men ange gärna källan precis som jag har gjort. Den allra första mindfulnessmanualen heter Satipatthana Sutta och skrevs ner 2500 fkr. Där beskriver Buddha mindfulness (sati) och syftet...
Läs mer
Det finns starka argument för att hävda att medveten närvaro, definierat som att uppmärksamma och ta perspektiv på tankar, känslor och sinnesintryck i nuet med medkänsla och acceptans, är en verksam ingridiens i de flesta psykologiska behandlingsmetoder. Mindfulnessbaserade interventioner är en viktig del av i...
Läs mer
En utveckling vi ser inom hela psykoterapifältet och även inom KBT just nu är integration och ett fokus på känslor och känslomässigt undvikande. Unified Protocol är ett exempel. Efter att ha haft handledning i UP av David Barlows team vid CARD i Boston på ett...
Läs mer
Känsloregleringsanalysen är ett verktyg för att analysera patienten utifrån hur hen reglerar sina känsloupplevelser. Genom att systematiskt reflektera över patienten utifrån de olika stegen i känsloreglering som är den huvudsakliga underliggande teorin för Unified Protocol vägleds behandlaren i vilka behandlingsinterventioner som bäst kan hjälpa just...
Läs mer
Många är nyfikna på forskningen och evidensen för Unified Protocol. Här har vi samlat de mest centrala forskningsartiklarna kring UP, och vi kommer fortsätta uppdatera med den senaste forskningen eftersom många nya studier är under publikation. I de åtta modulerna i Unified Protocol ingår de kanske...
Läs mer
KBT har ofta kritiserats för att missa känslornas centrala betydelse i psykologisk behandling. Detta har förändrats på senare år: den tredje vågens KBT har lyft fram känslomässigt undvikande och känsloreglering som ett centralt fokus i KBT. Samtidigt har den tredje vågens KBT, och i synnerhet...
Läs mer
Tyvärr verkar inte kunskapen om vad forskningen säger om gemensamma faktorer i psykologisk behandling ha blivit allmängods, i vart fall inte i Sverige. Man kan fundera på varför så inte blivit fallet. Universitetsutbildningar ska ju ha forskningsförankring så gott det går, så vad forskningen säger...
Läs mer
Det är nu femårsjubileum för vår specialistkurs i Mindfulness och compassion, som vi gett som öppen kurs och uppdragsutbildning från Umeå i norr till Köpenhamn i söder. Utbildningen har haft ungefär samma upplägg under åren, med en upplevelsebaserad pedagogik och ett fokus på mindfulness i...
Läs mer
Våra specialistkurser i Unified Protocol är mycket populära och tilltalar psykologer och psykoterapeuter inom olika verksamhetsområden, vilket skapar en spännande klinisk mötesplats kring centrala verksamma principer i psykologisk behandling som affektreglering, känslomässigt undvikande, exponering och affektbenämning. Verksam Psykologi har bedrivit specialistutbildningar inom UP sedan 2013. Teoretisk...
Läs mer