Ni som är intresserade av en introduktion till Unified Protocol kan se min föreläsning på PS14 vid Örebro Universitet här. Jag ger en överblick över UP, några smakprov på behandlingstekniker från UP (bland annat ett filmklipp från en UP behandling) och pratar om känsloreglering och transdiagnostiska faktorer...
Läs mer
Mindfulness och compassion har integrerats i psykologisk behandling de senaste åren och börjar få ett gediget forskningsstöd. Samtidigt sker något när vi överför mindfulness och compassiontraining från den traditionella buddhistiska kontexten till psykologisk behandling - vissa delar väljs ut och betonas, andra väljs bort. Därför är...
Läs mer
Många har bett mig lägga upp några av de mindfulnessövningar som jag använder mig av. De är fria att använda, men ange gärna källan precis som jag har gjort. Den allra första mindfulnessmanualen heter Satipatthana Sutta och skrevs ner 2500 fkr. Där beskriver Buddha mindfulness (sati) och syftet...
Läs mer
Det finns starka argument för att hävda att medveten närvaro, definierat som att uppmärksamma och ta perspektiv på tankar, känslor och sinnesintryck i nuet med medkänsla och acceptans, är en verksam ingridiens i de flesta psykologiska behandlingsmetoder. Mindfulnessbaserade interventioner är en viktig del av i...
Läs mer